鶏むね肉 約350g 塩コショウ 小麦粉 溶き卵 粉チーズ 時間 約15分 費用 300円前後. 塩コショウした鶏もも肉を 皮を下 にしてフライパンに入れる 弱火 で加熱 15 20分くらい 鶏もも肉から流れ出た 脂を何度か取り除く キッチンペーパーなどで 鶏もも肉の下半分に火が通ったら ひっくり返す.
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